Mayoritas pekerja kantoran sering abai dengan kesehatannya. Premis yang mengemuka adalah "tidak ada waktu khusus untuk olahraga", "masih repot nih", makan junkfood (makanan cepat saji dan sejenisnya), makanan tinggi [...]
Rabu, 30 Oktober 2013
Selasa, 01 Oktober 2013
7 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Minum Air Lebih Banyak
Jika Anda sedang mencari cara cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan, berangkatlah dari dapur Anda sendiri. Air dapat membantu meluruhkan berat Anda dan membantu Anda terlihat lebih sehat dan lebih langsing. Menurut [...]
Kamis, 19 September 2013
Ingin Turun Berat Badan? Tidur Yang Cukup Pada Malam Hari!
Jika Kamu ingin menurunkan berat badan, disiplinlah dengan kebiasaan tidur sehat, studi terbaru menunjukkan bahwa kekurangan tidur dapat meningkatkan berat badan .
Para peneliti mengatakan bahwa perubahan gaya hidup [...]
Selasa, 17 September 2013
Tai Chi Memperpanjang Umur - 5 Hal Mengapa Seni Bela Diri Baik Untuk Kesehatan Anda
Selama bertahun-tahun, berbagai studi telah menekankan manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya atas teknik meditasi kuno China, tai chi. Sebuah penelitian terbaru telah menyebutkan kualitas hidup yang lebih baik.
Sebuah [...]
Jumat, 30 Agustus 2013
7 Kebiasaan Harian yang Bisa Meningkatkan Metabolisme Kamu Guna Membakar Lemak
Apakah Kamu memutuskan mengikuti trend diet terbaru atau menginginkan tubuh yang sexy, Kamu mungkin akan frustasi karena ketidakmampuan menurunkan berat badan, terutama jika Kamu mengikuti diet dan latihan ketat . Diperkirakan [...]
Senin, 26 Agustus 2013
Sixpack Mudah dan Menyenangkan
Kamu kesulitan mengecilkan perut buncit kamu? Sebelumnya kamu musti memahami apa yang seharusnya dilakukan dan apa yang tidak boleh kamu lakukan agar tujuan mengurangi lemak perut tercapai dan bahkan akan membentuk sixpack [...]
Rabu, 17 Juli 2013
Berapa Berat Badan Sebaiknya?
Mengukur berat badan selain menggunakan ukuran BMI (Body Mass Index) bisa dilakukan dengan ukuran lainya seperti Waist-Hip Ratio (WHR) dan Waist-Height Ratio (WHtR).
Waist-Hip Ratio (WHR) / Rasio Pinggang-Pinggul
Waist-Hip [...]
Jumat, 05 Juli 2013
Gerakan untuk Mengecilkan Perut dan Membuatnya Lebih Indah
Tidak mudah mengecilkan perut dan membentuknya menjadi ideal. perlu kerja keras dan disiplin serta asupan nutrisi yang seimbang tentunya. Kamu dapat melakukan 5 gerakan mudah yang akan membantu mengecilkan perut kamu [...]
Kamis, 04 Juli 2013
Latihan untuk Perut Ramping
Bagaimana beberapa gerakan yoga bisa mengecilkan perut kamu? Yuk ikuti latihan ini untuk rampingkan perut kamu.
Pavan-Muktasan
Mulai dengan berbaring
Lipat kedua kaki dari lutut
Pegang dan rapatkan jari kedua tangan
Bawa [...]
Rabu, 03 Juli 2013
Apa Latihan Olahraga Kamu?
Temans, kamu bisa lakukan latihan tanpa menggunakan peralatan, cukup menggunakan tubuh sebagai beban. Jika kamu suka, kamu juga bisa lakukan olahraga dengan bantuan "dumbbell".
Dengan melakukan latihan singkat 10 menit [...]
Langganan:
Postingan (Atom)
